8 receitas de sucos verdes : Para desinchar e emagrecer

Para iniciar um bom dia  nada que um suco delicioso desintoxicantes , que ajuda a deixar o organismo melhor . Saiba que esses sucos podem ser consumidos em qualquer horário não só pela manhã e te ajudam a emagrecer com saúde.

Os sucos verdes  são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes  e ajuda a combater aquele chatinho inchaço . Com certeza você irá encontrar facilmente os produtos necessários para fazer os sucos.

 

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Para preparar basta juntar todos os ingredientes no liquidificador e se necessário coe para que saia aquelas sobras da maça por exemplo .

1-Receita de suco verde com maçã

2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia+300 ml de água

Bata no liquidificador e coe .

Pode colocar o liquido em uma forminha de gelo para usar nos próximos dias .

2-Suco verde com damasco

3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas+300 ml de água

Bata no liquidificador e coe .

Pode colocar o liquido em uma forminha de gelo para usar nos próximos dias .

3-Receita de suco verde com cenoura

Meio repolho + 2 cenouras + 1 maracujá+300 ml de água

Bata no liquidificador e coe .

Pode colocar o liquido em uma forminha de gelo para usar nos próximos dias .

4-Receita de suco desintoxicante com beterraba

2 beterrabas + 1 cenoura + 1 maçã+300 ml de água

Bata no liquidificador e coe .

Pode colocar o liquido em uma forminha de gelo para usar nos próximos dias .

5-Suco de maçã com pepino

1 maçã + 1 folha de couve + 1/2 pepino japonês + 1 fatia fina de gengibre + 1 colher (chá) de chia + 400 ml de água de coco.

6-Suco verde com frutas vermelhas

1 folha de couve + 1 xícara e meia de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora) + 150 ml de suco de laranja + 1 punhado de folhas de hortelã. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

7-Suco verde com limão siciliano (receita da Dr. Thaianna Velasco)

2 folhas de couve + 1 maçã + 1 limão siciliano + 1 pedaço pequeno de raiz gengibre. Centrifugar. Acrescentar ao copo depois de pronto uma colher de sopa de linhaça ou farinha de banana verde.

8-Suco verde com acerola

1 polpa congelada de acerola + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

Espero que tenham gostado dessas dicas , hum sucos que você acaba pegando gosto .. Amei já fiz vários desses sucos e posso afirmar que eles ajudam sim a perder peso. Portanto, é uma boa dica para você que está pensando em emagrecer em casa com saúde.

Beijoos , até a próxima 😀

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